녹차 (1) 썸네일형 리스트형 녹차의 놀라운 효능: 건강을 위한 자연의 선물 녹차는 수 세기 동안 동양의 전통 차로서 사랑받아온 음료입니다.건강에 좋은 다양한 효능 덕분에 전 세계에서 인기가 높아졌으며, 자연의 힘을 이용해 우리 몸에 유익한 영향을 줄 수 있는 대표적인 음료 중 하나입니다.이번 글에서는 녹차의 주요 효능과 그 이유를 살펴보겠습니다.1. 강력한 항산화 효과녹차에는 카테킨이라는 강력한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 **에피갈로카테킨 갈레이트(EGCG)**는 자유 라디칼을 억제해 세포 손상을 줄여주며, 노화 방지와 암 예방에 큰 도움을 줍니다. 이 항산화 성분은 신체의 염증을 줄이고, 면역력을 강화하는 역할도 합니다.2. 심혈관 건강 개선녹차는 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면, 녹차를 꾸준히 섭취하면 LDL(.. 이전 1 다음
